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晚餐吃什么有利于減肥?

患者:女,32歲 提問于2018-04-07 13:48

病情描述:
想減肥的話,晚餐吃些什么既能增加飽腹感,還不胖?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議根據個人情況,少鹽、少油的清淡飲食會更符合晚上的新陳代謝,不會給消化系統增加太多的負擔。例如晚餐清粥小菜是對腸胃負擔較小。
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