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如何調(diào)整臥室溫度?

患者:女,27歲

病情描述:
我現(xiàn)在睡眠質(zhì)量差,對臥室里的溫度很不滿意,如何調(diào)整臥室溫度?
共1個回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
改善臥室環(huán)境。保證臥室的溫度,可以睡前將臥室的空調(diào)打開,使室溫降至26 度左右。也可以用電扇,但不要直吹自己,容易感冒。將房間里放一個盛有一些水的水盆或水杯,這樣有利于保持臥室的濕度,對睡眠有利。
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