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如何健康喝自來(lái)水？

患者：男，20歲

病情描述:
平時(shí)家里都是用自來(lái)水煮湯的，那么如何健康喝自來(lái)水？
共1個(gè)回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

自來(lái)水經(jīng)過(guò)規(guī)范處理后一般可以安全飲用，但需注意煮沸消毒、避免長(zhǎng)期儲(chǔ)存、定期清潔容器等細(xì)節(jié)。

飲用自來(lái)水前應(yīng)充分煮沸1-3分鐘以殺滅可能存在的微生物，尤其是腸道致病菌。高溫煮沸能有效消除賈第鞭毛蟲(chóng)、隱孢子蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)風(fēng)險(xiǎn)。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)使用玻璃或不銹鋼容器，避免使用塑料瓶長(zhǎng)期存放，防止塑化劑析出。家庭可安裝符合標(biāo)準(zhǔn)的濾水器去除余氯和重金屬，但需定期更換濾芯防止二次污染。老舊小區(qū)需關(guān)注管道銹蝕問(wèn)題，清晨用水前可先排放隔夜存水。特殊人群如孕婦、嬰幼兒建議飲用瓶裝水更安全。

日常應(yīng)觀察水質(zhì)是否渾濁或有異味，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)向供水部門(mén)反饋，同時(shí)養(yǎng)成少量多次取水的習(xí)慣避免反復(fù)加熱。

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