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開燈睡覺好不好呢?

患者:女,22歲

病情描述:
從小我就比較怕黑,所以養(yǎng)成了開燈睡覺的習(xí)慣,但是最近有些人說這樣對美容不好,開燈睡覺好不好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡覺的時候最好是關(guān)燈睡覺,因為身體中有一種叫褪黑素的細(xì)胞,如果夜間開燈睡覺,燈光照在視網(wǎng)膜上,就能夠減少褪黑素的生成,所以會影響到肌膚的修復(fù)。
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