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睡覺(jué)時(shí)頭向后仰好嗎？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-04-14 16:45

病情描述:
我睡覺(jué)的時(shí)候就會(huì)頭向后仰，我自己是覺(jué)得有點(diǎn)難受的，睡覺(jué)向后仰好嗎？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡覺(jué)頭向后仰是回壓迫到頸椎，頸椎承受的壓力比向前仰時(shí)還高出一倍，長(zhǎng)期下來(lái)，一定會(huì)出問(wèn)題。至于枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀(jì)大后要稍高些，因?yàn)轭i椎的柔軟度會(huì)隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通常是不好的，會(huì)影響到正常的氣體交換，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)處在缺氧狀態(tài)，易導(dǎo)致臟器供氧不足，從而引起生長(zhǎng)遲緩，并且會(huì)引起大腦處在缺氧狀態(tài)。最好選擇側(cè)臥位或者平臥位的方式休息，而且枕頭要避免枕的太高，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，有利于自身健康。
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