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增強(qiáng)免疫力的食物有哪些?

患者:男,25歲

病情描述:
我免疫力一直都不是很好,想要增強(qiáng)免疫力,哪些食物可以增強(qiáng)免疫力???
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
增強(qiáng)免疫力是要吃維生素豐富的食物,比如含維生素A較多的食物有魚肝油、肝類、新鮮萵苣、白菜、青豌豆、西紅柿、芹菜、胡蘿卜、蛋類、牛奶等。胡蘿卜、紫甘藍(lán)、藍(lán)莓、紫薯、葡萄、柚子、西蘭花、綠茶等,都含有豐富的抗氧化成分。多食用能增強(qiáng)人體免疫功能和抵抗力。
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