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霧霾天要多吃什么食物?

患者:男,23歲 提問于2018-04-15 16:53

病情描述:
霧霾天也要上班,我想要吃點(diǎn)食物來抗霾,霧霾天要多吃什么食物?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在霧霾天里,最好多吃新鮮的蔬菜和水果,因?yàn)榻佑|陽光的時(shí)間減少了,需要適量補(bǔ)充些維生素D。為此,熊苗建議:多吃點(diǎn)魚類,尤其是海魚,比如三文魚、金槍魚及黃花魚,動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅(jiān)果等,這些食物中富含維生素D,對(duì)補(bǔ)鈣很有利。
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