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霧霾天怎么吃最好?。?/h3>

患者：女，34歲 提問于2018-04-14 15:27

病情描述:
霧霾天的時候我也要出門，會感覺喉嚨不太舒服，在霧霾天要怎么吃最好啊？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
大量吸入霧霾之后，會引起呼吸道刺激，就會讓鼻子和喉嚨不太舒服，應該以清淡飲食為主。由于老人和兒童的抵抗力較弱，建議老年人要保持科學的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水。盡量以清淡飲食為主，少吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物。可多吃一些富含維生素C、維生素E的食物，以利于身體排出粉塵微粒，如檸檬、橙子、獼猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、雞蛋、菠菜等?？蛇m當多吃一點豆腐、牛奶及魚等。因為蛋白有提高抵抗力作用。
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