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紅糖具備哪些營(yíng)養(yǎng)?

患者:女,26歲

病情描述:
每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候我都會(huì)吃一些紅糖,吃了很舒服,紅糖都具備哪些營(yíng)養(yǎng)?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
紅糖對(duì)于女人來(lái)說(shuō)可以起到補(bǔ)血的效果,另外紅糖除了具備糖的功能外,還含有維生素和微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營(yíng)養(yǎng)成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克紅糖,攪拌均勻后即可飲用,這樣喝法可以改善腸內(nèi)環(huán)境,緩解便秘,還有助于體內(nèi)脂肪的燃燒,達(dá)到減肥效果。
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