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運(yùn)動(dòng)后體重下降多少對(duì)身體好?

患者:男,57歲 提問于2018-04-11 15:41

病情描述:
在運(yùn)動(dòng)之后我的體重就開始下降了,我沒想減肥,就像鍛煉身體而已,體重下降對(duì)身體好嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候脂肪會(huì)燃燒,所以會(huì)導(dǎo)致體重下降,這是正常的,運(yùn)動(dòng)量要以出汗為宜,幫助排出體內(nèi)蓄積的毒素。設(shè)法減重5%。健康活到百歲者的一大共同特征就是不胖,體重只要降低5%,得糖尿病高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)下降。
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