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粗纖維的食物吃了好嗎?

患者:女,36歲

病情描述:
我不愛吃粗纖維的食物,真得是難以下咽,都說吃了好,這粗纖維得食物真的吃了好嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人體需要蛋白質(zhì)以及脂肪和維生素,同時也需要粗纖維,才能營養(yǎng)均衡,人體攝取了多余的脂肪和蛋白質(zhì),與大腸桿菌作用,會變成有害的腐敗物。纖維質(zhì)可把它們包圍并排泄掉。因此,每天最好吃一點粗纖維食物,如燕麥、糙米、薏米、紅薯、玉米等。
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