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什么食物可以讓人氣色好?

患者:女,35歲 提問于2018-04-11 15:34

病情描述:
每天風(fēng)餐露宿,工作非常的勞累,臉色也不好,吃什么可以讓氣色變得好一些?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議多吃一些含硫高的食物,因?yàn)榱虼嬖谂c每個(gè)細(xì)胞,不僅是人體所需的較大量元素,也是構(gòu)成氨基酸的成分之一,像是皮膚、頭發(fā)和指甲的健康與光澤,就和硫有關(guān)。而平時(shí)吃生菜時(shí)常吃到的紅洋蔥、萵苣,除了降低熱量的攝取、維持身材外,內(nèi)含的硫也能幫助你保持氣色喔!
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