美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

豆?jié){和牛奶哪個更補鈣?

患者:女,31歲 提問于2018-04-15 16:41

病情描述:
身體有些缺鈣,小腿總是抽筋,我想通過飲食補鈣,是選擇豆?jié){還是牛奶好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶補鈣效果更好一些。豆?jié){的含鈣量遠不及牛奶,大約100克干黃豆制成的豆?jié){中的鈣含量才相當于一杯250毫升的牛奶。所以,自己做的“原生態(tài)”豆?jié){不能代替牛奶來補鈣,倒是商業(yè)化的添加了鈣的豆?jié){可以。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>