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怎么選擇適合自己的運動方式?

患者:女,22歲

病情描述:
我身體素質(zhì)非常差,大病沒有,但是小病不斷,想運動運動強身健體,我可以選擇什么運動?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
生命在于運動,堅持運動就會讓自己更加健康。要根據(jù)自身情況選擇合適的運動方式。比如超重者應(yīng)多做游泳有氧運動,才能消耗脂肪;太瘦的人可常做靜態(tài)伸展運動,強化肌肉骨骼。
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