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怎么選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式？

患者：女，22歲 提問于2018-04-08 16:43

病情描述:
我身體素質(zhì)非常差，大病沒有，但是小病不斷，想運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，我可以選擇什么運(yùn)動(dòng)？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就會(huì)讓自己更加健康。要根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。比如超重者應(yīng)多做游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，才能消耗脂肪；太瘦的人可常做靜態(tài)伸展運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化肌肉骨骼。
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