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春日應該如何養(yǎng)身?

患者:女,45歲 提問于2018-04-14 16:58

病情描述:
人到中年身體狀況日漸衰退,春季讓人綿軟無力,應該吃些什么食物進行養(yǎng)身呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
適合春季食用的食物多種多樣。中醫(yī)認為“春日宜省酸增甘,以養(yǎng)脾氣”。這是因為春季肝氣旺盛,易出現脾胃虛弱等病癥,而酸味食物會使肝功能更加亢奮,導致脾胃消化能力下降,所以春天的飲食宜清淡可口,忌油膩、生冷及刺激性食物。紅棗、山藥、桂圓、黃鱔、鯽魚都是既營養(yǎng)又應時的好食材。
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