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經(jīng)常熬夜視力下降怎么調(diào)理?

患者:女,33歲

病情描述:
近一年來幾乎天天都熬夜,感覺視力都下降了不少,有辦法調(diào)理嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
肝臟與眼睛關(guān)系密切,而常常熬夜不利于肝臟的解毒功能,蔬菜中的葉綠素可以起到排毒的作用,水果中的葉黃素和花青素則對(duì)改善視力有幫助。所以在熬夜時(shí)喝些清爽的果蔬汁,能使人保持良好的精神狀態(tài),更好地面對(duì)第二天的工作。比如:喝一杯橙子和胡蘿卜一起榨的汁。
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