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早晨喝什么水好?

患者:女,30歲

病情描述:
我有點(diǎn)便秘,在朋友圈看到早晨喝水可以緩解,那和什么水好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早晨是飲水的最佳時(shí)間之一,建議起床后空腹慢飲300ml溫開(kāi)水,過(guò)熱或冰水可能起到相反的作用,最好是不超過(guò)24小時(shí)的新鮮水。沒(méi)有糖尿病便秘患者也可以以淡蜂蜜代之,但淡鹽水、飲料、茶水、牛奶或咖啡都不是好選擇,甚至有加重脫水、升高血壓的作用。
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