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怎么改善飲食?

患者:女,25歲 提問于2018-04-07 14:56

病情描述:
感覺自己越來越胖了,真的需要改善飲食了,那我怎么做好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
改善飲食計劃要從一日三餐做起,建議注意食物多樣化,以植物性食物為主,應(yīng)占每餐的2/3以上,植物性飲食應(yīng)含有新鮮的蔬菜水果、豆類和粗糧等。
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