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每天運(yùn)動(dòng)多久好？

患者：男，38歲 提問(wèn)于2018-04-09 16:20

病情描述:
我每天都要上班，打算以后抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)，那運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
運(yùn)動(dòng)時(shí)間因人而異，一般為半個(gè)小時(shí)。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘不僅能預(yù)防很多疾病，例如心臟病、糖尿病、骨質(zhì)疏松、肥胖、憂郁癥等，還可以使人對(duì)生活充滿希望、增強(qiáng)自信心。
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