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經(jīng)常吃核桃好嗎?

患者:男,40歲

病情描述:
身體這幾天有點虛弱,老婆一直讓我多吃核桃。經(jīng)常吃核桃對身體有益處嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
常吃核桃的好處很多。核桃中的蛋白質(zhì)含有對人體極為重要的賴氨酸,對大腦很有益。男性每天吃一把核桃可提高精子質(zhì)量。這是因為核桃中的歐米伽—3脂肪酸含量相當(dāng)可觀,該脂肪酸和其他多不飽和脂肪酸可以有效提高精子成熟度和精子膜功能。
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