美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

吃什么夜宵比較健康?

患者:女,26歲

病情描述:
晚上加班的時候總覺得餓,我想了解一下吃什么夜宵比較好、比較健康呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
盡量不要選擇油膩的食物。一頓好夜宵應該符合以下幾個要求。首先,要低脂肪,少能量,營養(yǎng)價值高一些;其次,要容易消化,不給胃腸增加負擔;第三,體積盡量大一點,并且有足夠的飽腹感;第四,不要引起興奮,最好有利于入睡。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>