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每天吃些什么對身體好?

患者:女,25歲 提問于2018-04-11 17:42

病情描述:
在家做飯的時候,一直不知道給家人做些什么。每天應該做些什么比較健康?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健康飲食并沒有固定搭配,要記住我們必須攝取的主要食物分6大類:主食、水果、魚肉蛋豆制品、奶制品、油類、蔬菜,將6類食物合理搭配,可保證供應每個人每天的生理需要量。
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