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哪些食物對減肥有幫助?

患者:女,28歲 提問于2018-04-07 15:58

病情描述:
現(xiàn)在我下定狠心要減肥成功,可是在減肥的時候吃哪些食物有幫助?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥的時候一定要多吃低熱量和低脂肪的食物,還是科學(xué)飲食,比如你可以大量生吃蔬果,你也可以以新鮮的蔬菜和水果為主,輔助雞蛋、豆腐、魚、雜糧粥一起吃,不僅飽腹感很強,更重要的是脂肪很少。大家不妨試試。蔬菜能生吃的生吃,不能能吃的就水煮。
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