美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

做運(yùn)動(dòng)必須要喝水嗎?

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-04-10 16:51

病情描述:
我每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都不愛(ài)帶水,朋友說(shuō)這樣不行,但是做運(yùn)動(dòng)是不是必須要喝水?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)是需要喝水的,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)由于體內(nèi)水的丟失加快,如果不及時(shí)補(bǔ)充就可以引起水不足。在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大時(shí),要注意運(yùn)動(dòng)中同時(shí)補(bǔ)充水和礦物質(zhì),運(yùn)動(dòng)后,應(yīng)根據(jù)需要及時(shí)補(bǔ)充足量的水。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>