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糙米和哪些食物結(jié)合好?

患者:男,28歲

病情描述:
每次做糙米的時(shí)候就是蒸著吃,味道不是很好,那么糙米可以和哪些東西結(jié)合在一起做?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
糙米的營養(yǎng)價(jià)值比大米的營養(yǎng)價(jià)值更高一些,兩者可以混在一起食用,糙米飯或粥最好與多種谷類、薯類和堅(jiān)果、干果同食,這樣口感和營養(yǎng)搭配更好。
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