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有必要每天吃粗糧嗎？

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-04-15 17:46

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)粗糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那有沒(méi)有必要天天吃粗糧呢？粗糧營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比精細(xì)的糧食更高嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每天吃粗糧對(duì)身體有很大的好處。常吃粗雜糧，如玉米，小米，高粱米，燕麥，蕎麥等對(duì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充很有效果，因?yàn)楝F(xiàn)在的人主食絕大部分是精米精面，精米精面的營(yíng)養(yǎng)并不完全，需要搭配些粗糧來(lái)補(bǔ)充和平衡。
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