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健走運動有哪些益處?

患者:男,34歲 提問于2018-04-06 17:18

病情描述:
健走運動是現在很多人都在進行的一項健身運動,這項運動有哪些益處呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
健走相當于對骨骼施以重量訓練,可讓身體多吸收鈣質,對抗骨質疏松;幫助胃腸蠕動,防止便秘;促使腦部釋放多巴胺,提升精神,使人心情愉悅。
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