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減壓食物有哪些？

患者：女，30歲

病情描述:
平時(shí)生活中，工作中多多少少會(huì)有一些壓力存在，請(qǐng)問(wèn)哪些食物有減壓的功效？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
1.漿果，它可以防止常見(jiàn)慢性壓力引起的過(guò)早衰老；2.洋甘菊，它幫助你保持平靜，加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)；3.黑巧克力；4.堅(jiān)果，它富含B族維生素、鋅、鎂和ω油它們都是壓力來(lái)襲時(shí)消耗迅速的物質(zhì)；5.芹菜，它幫助你提升睡眠質(zhì)量和保持你的血糖水平，防止突然夜間醒來(lái)；6.卷心菜，它能幫助我們的肝臟解除壓力激素帶來(lái)的毒素。
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