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如何能輕松排毒?

患者:女,30歲

病情描述:
現(xiàn)在有很多的排毒產(chǎn)品,我不太敢吃這些東西,怕有副作用,有沒有好的方法能自然輕松排毒呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
良好飲食習(xí)慣助你輕松排毒,在日常飲食中控制鹽份的攝入,過多的鹽會導(dǎo)致閉尿、閉汗,引起體內(nèi)水分堆積。如果你一向口味偏重,可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素C、E等抗氧化劑,以幫助消除體內(nèi)自由基。吃東西不要太快,多咀嚼,這樣能分泌較多唾液中和各種毒性物質(zhì),引起良性連鎖反應(yīng),排出更多毒素。
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