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如何能讓自己活得更久更健康？

患者：男，55歲 提問于2018-04-09 19:29

病情描述:
所有人都希望家人和自己能健康長壽，怎么才能讓自己活得更久更健康？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
心態(tài)很重要，養(yǎng)生要養(yǎng)心，心胸要開闊，知足常樂，保持一個豁達、平和的心態(tài)。每周開診2次，樂于接受新事物，不斷思考，讓腦子經(jīng)常運動。另外要保證充足的睡眠，每天至少7小時的睡眠時間，中午也要保證有一定時間的午休。
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