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常吃豆飯牛奶飯有哪些好處

患者:男,20歲 提問于2018-04-12 20:45

病情描述:
我媽媽平時喜歡做豆飯、牛奶飯,米飯這么做對什么有哪些好處呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
食物多樣化,既可以補充身體能量,有能滿足身體對不同營養(yǎng)的需求。大米中加入紅小豆同煮,可利尿去濕。大米中山藥同煮,可健脾養(yǎng)胃。將煮飯用的清水,換成等量的牛奶或豆?jié){,可給身體補充豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,常吃對身體特別好。
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