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晚餐怎么吃才健康

患者：男，27歲

病情描述:
我平時(shí)總加班，晚飯時(shí)間也不規(guī)律，要想身體健康怎么吃才合適呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚餐的時(shí)間最好安排在晚上6點(diǎn)左右，盡量不要超過晚上8點(diǎn)。一般來講，8點(diǎn)之后最好不要再吃任何東西了，可以適量的飲水。晚餐吃的太晚，不久之后就要上床就寢，無形中增加了患尿道結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
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