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冬季如何保養(yǎng)自己的身體

患者：女，55歲 提問于2018-04-13 20:55

病情描述:
冬天一到我就特別容易生病，想知道該如何保養(yǎng)自己的身體呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬天做好養(yǎng)生的工作對身體是非常重要的，可以減少疾病的侵害，注意手腳的保暖，沒事搓搓手，睡前泡泡腳，可以促進血液循環(huán)，幫助睡眠。早晚可以適當?shù)暮刃┲?，比如八寶粥、紅棗百合粥，不僅有營養(yǎng)還有助于消化。冬季雖冷也要做一些簡單的運動，慢跑，打球都是很不錯的，保持開朗愉悅的心情，對身體都是很有益處的。
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