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什么食物能緩解眼睛疲勞呢

患者:女,28歲

病情描述:
我上班都要對(duì)著電腦,眼睛很累,什么食物能緩解眼睛疲勞呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
黃玉米:蒸一鍋玉米,一邊啃著一邊看,不知不覺(jué)就吃完了。玉米是護(hù)眼的食物。內(nèi)含豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用,可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線,保持黃斑的健康。但需要注意的是:只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質(zhì),白玉米中卻沒(méi)有。
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