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牛奶應該怎么喝呢

患者:男,38歲

病情描述:
我聽很多人都說喝牛奶對身體是非常有好處的,牛奶應該怎么喝呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般來說,每天應喝牛奶250毫升~500毫升,能喝到500毫升更好,早晚各一次,每次250毫升。牛奶最好在早餐中或早餐后喝,晚上睡前半小時喝上一杯溫牛奶,是助人入睡的好方法。還有利于鈣的吸收。
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