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早餐吃什么來補(bǔ)充能量好呢

患者:男,34歲 提問于2018-04-09 19:30

病情描述:
我平時做的是力氣活,早餐要吃好才有勁,早餐吃什么來補(bǔ)充能量好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一頓營養(yǎng)的早餐,可以選擇稀飯、饅頭、蘿卜糕、吐司、燕麥、全殼類脆片等作為主食,或是挑選較粗糙的五殼根莖類,如全麥面包、雜糧粥等。五殼根莖類不但含豐富的糖類,還能快速提供人體所需要的能量。
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