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早上吃飯為什么可以減肥？

患者：女，21歲 提問于2018-04-16 13:33

病情描述:
在微博上看到，吃早飯不會長胖，還能幫助減肥，早上吃飯為什么可以減肥？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上吃飯減肥的原理必須做到早上起床后一小時(shí)內(nèi)吃飯，才有減肥效果，據(jù)說哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在清晨醒來后1小時(shí)之內(nèi)吃飯，這種做法在一年內(nèi)至少可以幫你毫不費(fèi)力地減去10斤體重；同時(shí)，因?yàn)檫@樣的做法并不會讓你放棄進(jìn)食的念頭，也不會讓你逃避那些你愛吃的食物，由減肥帶來的緊迫感、焦慮和沮喪情緒，也會相應(yīng)減少百分之七十五。
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