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午睡對身體好嗎?

患者:女,43歲 提問于2018-04-15 16:00

病情描述:
我基本每天都會午睡半個小時左右,這樣對身體好嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
午睡是一個健康的生活習慣,不僅能大幅提升免疫力,還能迅速解乏,讓心情和精力好上加好,身體在午睡時間進行短時間的調整,以消除疲勞,恢復體力,穩(wěn)定神經系統(tǒng)功能的平衡。
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