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推薦一款適合中年人吃的早餐?

患者:女,55歲 提問于2018-04-20 15:49

病情描述:
我媽媽今年55歲了,能推薦一款適合她吃的營養(yǎng)早餐嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
人到中年飲食需要注意。可以選擇脫脂奶,豆?jié){等飲料,糧食方面比較簡單,不過不要吃油條,比較甜的(加了糖的)等糧食,一般的饅頭,面包都可以,不過面包不要加了油的那種就好了.還可以選擇吃個(gè)水果。這樣可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)維生素,又保持低脂肪飲食。
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