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蔬菜水果有哪些優(yōu)勢?

患者:女,26歲 提問于2018-04-17 13:32

病情描述:
每天飯后水果是必須的,而每天的主食都是以素食為主。那么蔬菜水果有哪些優(yōu)勢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃蔬菜水果補充維生素皮膚可以變得更好。蔬菜水果富含水分和膳食纖維,體積大而能量密度較低,能增強飽腹感,從而降低能量攝人,故富含蔬菜水果的膳食有利于維持健康體重。
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