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什么食物可以減壓？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-04-21 13:40

病情描述:
生活壓力越來(lái)越大，也沒(méi)什么時(shí)間和精力，那么有沒(méi)有什么食物方面可以去減壓？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
改變飲食，營(yíng)養(yǎng)減壓，平衡選擇營(yíng)養(yǎng)食品，雜糧、麥麩、全麥面包、內(nèi)臟、瘦肉、紅葡萄、葡萄柚、西紅柿、櫻桃、蛋黃、芒果、薔薇果、黑莓、 茄子、谷類、豆類、、堅(jiān)果與種子、家禽、魚(yú)和奶制品等。
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