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如何烹飪能去掉四季豆的毒素呢?

患者:女,26歲

病情描述:
今天自己煮四季豆,想知道要如何烹飪才能去掉四季豆中的毒素呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
烹調(diào)時(shí)不能像其他蔬菜那樣燙一下或爆炒一下就可以,一定要燜煮10分鐘以上。當(dāng)四季豆顏色由鮮綠色變?yōu)榘稻G或墨綠色,吃起來(lái)沒(méi)有豆腥味,就可以放心食用了。如果實(shí)在擔(dān)心中毒,可以先焯一下,這樣有助于四季豆受熱均勻。
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