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如何吃飯才能健康呢？

患者：男，49歲 提問(wèn)于2018-04-16 14:41

病情描述:
平時(shí)都說(shuō)好多毛病都是吃出來(lái)的，那么平時(shí)應(yīng)該怎么吃飯才能有健康的身體呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食；食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重；三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；每天足量飲水，合理選擇飲料；如飲酒應(yīng)限量；吃新鮮衛(wèi)生的食物。
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