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減肥期間適合吃什么食物?

患者:女,33歲

病情描述:
我的體重嚴(yán)重超標(biāo),想通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥,減肥期間適合吃什么食物呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以吃黑芝麻,黑芝麻可以減肥塑身,黑芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。在節(jié)食減肥的同時(shí),若配合黑芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。
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