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黑色的水果好嗎？

患者：女，27歲 提問于2018-04-22 17:15

病情描述:
我平時(shí)比較喜歡吃黑色的水果，不知道經(jīng)常吃黑色的水果好嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
黑色水果的黑色表皮中含有更多營養(yǎng)成分，大家在食用時(shí)，最好將水果完全清洗干凈，連皮一起吃。每一種水果所含的營養(yǎng)素都是不同的，含營養(yǎng)素高的，種類全的可以認(rèn)為是營養(yǎng)價(jià)值高，從這一點(diǎn)說，沒有任何一種水果含有全部的營養(yǎng)素。所以什么水果都吃一些才好。
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