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含鈣高的食物有哪些呢?

患者:女,59歲 提問于2018-04-20 14:33

病情描述:
這幾年身體不是很好,我也挺擔(dān)心自己會(huì)得骨質(zhì)疏松這種病,聽說多吃一些含鈣高的食物可以預(yù)防,含鈣高的食物有哪些呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要預(yù)防骨質(zhì)疏松,最好是多吃一些含鈣高的食物,生活中有很多的食物,含鈣都是比較高的,比如一些牛奶和酸奶之類的乳制品,以及一些顏色深的堅(jiān)果和蔬菜等。
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