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孩子早餐吃什么好?

患者:女,12歲 提問于2018-04-14 16:16

病情描述:
孩子正是長身體的時候,再加上學習緊張,所以早餐要有營養(yǎng),吃什么比較好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐要吃好,營養(yǎng)要全面,所以食物的種類也要多。早餐應包括谷類、蔬菜、水果、肉類和奶類,不要用含乳飲料來替代牛奶;經常變換早餐的花樣,干稀結合,葷素搭配,粗細結合;不能圖方便天天給孩子吃油條、麻團等油炸食品;父母應每天與孩子一同吃早餐。
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