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吃飯的時(shí)候有什么需要注意的？

患者：男，26歲 提問(wèn)于2018-04-20 15:16

病情描述:
最近壓力大，吃飯都不規(guī)律，覺(jué)得胃一直很不舒服，想問(wèn)用餐時(shí)應(yīng)該注意什么？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃飯的時(shí)候要輕松，不能出現(xiàn)噪音，也不要帶著情緒吃飯，要知道壓力、焦慮會(huì)讓胃酸分泌過(guò)多，是胃粘膜防御機(jī)制衰弱的主要原因之一，用餐時(shí)刻更需要放松，專心吃，避免邊吃邊開(kāi)會(huì)，或邊吃邊讀書(shū)。
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