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成人每天可以吃多少水果呢?

患者:女,28歲 提問于2018-04-19 17:01

病情描述:
從小我就比較愛吃水果,什么水果都比較喜歡吃,但是我擔(dān)心吃太多對健康也不利,成人每天可以吃多少水果呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于一個健康人來說,吃水果是沒有太多的限制的,只要保證合理的攝入量就可以了,而國家營養(yǎng)學(xué)會在水果上面有一些推薦,最好是每人每天吃200到400克左右的水果,也就是一個中等大小的蘋果。
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