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保持什么樣的飲食習(xí)慣可以長(zhǎng)壽?

患者:男,57歲

病情描述:
聽說巴馬人都長(zhǎng)壽,不但是因?yàn)槟抢锏纳瞽h(huán)境好,關(guān)鍵的是飲食健康,那么,怎樣的飲食習(xí)慣才能長(zhǎng)壽呢?
共1個(gè)回答
長(zhǎng)壽的秘訣在于健康飲食,巴馬人以素食為主,飲食特點(diǎn)是低脂肪、低動(dòng)物蛋白、低鹽、低熱量和高維生素、高纖維素。他們的主食以玉米粥輔以白薯和各類蔬菜、豆類為主、增強(qiáng)了食物營(yíng)養(yǎng)的互補(bǔ)作用。
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